Les Activités aquatiques
de Swim’Orléans

Les Activités Adultes

OBTENEZ DES RESULTATS RAPIDEMENT EN PROFONDEUR ET EN SURFACE !

L’aquabike développe les capacités cardio-vasculaires, l’endurance et permet de muscler les jambes ainsi que d’améliorer la qualité de votre peau (peau d’orange). Le travail dans l’eau tempérée permet de travailler en douceur pour soulager les articulations. L’aquabiking remodèle, déloge la cellulite et affine la silhouette. Le travail s’effectue notamment sur les quadriceps, les fessiers, les abdominaux et les cuisses. Même les personnes ayant des capacités de mouvements réduits (surpoids, âge…) peuvent, sans aucune retenue, participer aux séances d’aquabiking. Dès 16 ans.

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Durée d’une séance

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Calories brûlées *

*Calories données à titre indicatif. Cela varie en fonction des facteurs physiologiques de chaque personne

TRAVAIL TONIQUE ET RENFORCEMENT MUSCULAIRE ADAPTE AUX BESOIN DES PRATIQUANTS !

Débutants et non sportifs, ce cours de 45 minutes va vous faire renouer avec le sport !
Le corps pesant 30% moins lourd dans l’eau, les mouvements sont doux et donc limitent les risques de se blesser. Les articulations de votre corps sont protégées puisqu’il n’y a pas d’impact direct au sol. L’aquagym s’adresse à tout public et est recommandée par de nombreuses professions médicales telles la kinésithérapie ou l’ostéopathie.

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Durée d’une séance

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Calories brûlées *

*Calories données à titre indicatif. Cela varie en fonction des facteurs physiologiques de chaque personne

IDÉALE POUR LES PERSONNES QUI VEULENT BOUGER, PERDRE DU POIDS, DÉSTRESSER ET S’ENTRETENIR !

Swim’Aéro s’adresse à tous. Le coach fait travailler les différentes parties du corps afin de cibler les différentes zones à muscler.
• permet de travailler le haut et le bas du corps : abdominaux, cuisses, fessiers, bras…,
• permet de travailler le rythme cardio-pulmonaire
• aide à la circulation du sang.
• Améliore la coordination
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*Calories données à titre indicatif. Cela varie en fonction des facteurs physiologiques de chaque personne

UN CONCENTRé DE CARDIO ET DE RENFO POUR UNE EFFICACITé MAXIMALE !

Destiné plutôt aux personnes sportives, retrouvez Swim’Aéro et Swim’Bike réunis dans un seul cours pour plus d’efficacité et de complémentarité.
Si vous souhaitez brûler des calories, perdre du poids, chasser la cellulite, éliminer les toxines ou encore vous tonifier, ce cours est fait pour vous !
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Durée d’une séance

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Calories brûlées *

*Calories données à titre indicatif. Cela varie en fonction des facteurs physiologiques de chaque personne

Une séance alliant cardio, tonification et renforcement musculaire.

Swim’Train est une activité “CrossFit Aqua”. Durant 45 minutes, vous ferez du renforcement musculaire et tonification mais aussi un vrai travail de cardio.
Ce parcours aquatique complet rassemble de nombreuses activités : Vélo, Aéro, Trampo, boxing, contre-courant, abdos…

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Durée d’une séance

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Calories brûlées *

*Calories données à titre indicatif. Cela varie en fonction des facteurs physiologiques de chaque personne

VENEZ VOUS DéFOULER FACE A VOTRE ENNEMI IMAGINAIRE !

Des enchaînements pieds/poings inspirés des arts martiaux comme le Karaté, la Boxe, la Boxe Thaï, le Taekwondo… mais aussi du renforcement musculaire et du cardio !

 

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Durée d’une séance

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*Calories données à titre indicatif. Cela varie en fonction des facteurs physiologiques de chaque personne

LA PEUR DE L’EAU N’EST PAS UNE FATALITé !

Swim’Plaisir est une activité qui vous apprend à aimer l’eau et à prendre du plaisir dans un milieu si différent !

Libérez-vous de votre peur de l’eau et apprenez à nager sereinement !

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Durée d’une séance

Les Activités Enfants

L’ACTIVITÉ SWIM’BÉBÉ DOIT PERMETTRE À L’ENFANT DE  SE SÉCURISER ET  DE  DEVENIR UN PETIT NAGEUR HEUREUX !

Dés 6 mois (avec le carnet de vaccination à jour et un certificat médical délivré par le médecin), nous vous accueillons dans nos centres afin de partager ce moment d’intimité ludique entre vous et votre enfant. Soyez prêt ! L’acteur principal de la séance c’est vous ! votre enfant ne voit qu’à travers vous !! Un professionnel reste près de vous afin de vous guider sur le comportement et les gestes à avoir.

cours collectif avec un petit groupe d’enfants, l’activité idéale pour apprendre à nager tout en s’amusant

À partir de 3 ans, l’éducateur se met dans l’eau avec un petit groupe d’enfants. Il faut privilégier l’immersion le plus tôt possible afin de faire sentir au plus vite les techniques de respiration et les déplacements sur le ventre.

Les parents peuvent assister à la première séance mais doivent rester le plus discrets possible. L’éducateur pourra de temps en temps faire venir les parents pour constater les progrès.

Des cours collectifs de natation pour les petits, pour favoriser la motricité de votre enfant dans l’eau et apprendre à nager.

L’apprentissage de la nage passe par l’acquisition de plusieurs choses : mettre la tête sous l’eau, faire l’étoile sur le dos…, les éducateurs vont mener à bien ces différentes missions afin de guider l’enfant dans le milieu aquatique.
Mais pour l’heure, l’éducateur va donner à l’enfant les bonnes consignes techniques afin qu’il puisse développer sa motricité et nager.

Le perfectionnement chez l’enfant passe par la découverte de toutes les disciplines aquatiques.

La natation sportive regroupe l’apprentissage des 4 nages (crawl, brasse, papillon et le dos crawlé).
Le travail est orienté sur la respiration, la position et la technique durant les séances.
Cette discipline est la base de travail de Swim’Perf pour encourager l’enfant à en faire son sport.

UN ANNIVERSAIRE original ET INOUBLIABLE POUR LES PETITS comme pour les grands.

1 h d’activité dans l’eau encadrée et animée par un professionnel diplômé des activités aquatiques + 45 min de goûter sous la surveillance des parents. Votre enfant sera le VIP de cet évènement car le club lui sera totalement réservé.

Swim’Anniv comprend :

  • La mise à disposition des cartons d’invitation personnalisables
  • La privatisation complète du club avec l’encadrement et l’animation (adaptés à l’âge des enfants) par un professionnel des activités aquatiques.
  • La mise à disposition d’un espace dédié et décoré pour le goûter (couverts, bonbons et boissons fournis à l’exception du gâteau)
    Max 15 enfants

La Balnéothérapie

Dans le cadre de votre rééducation, votre kinésithérapeute et/ou médecin peut vous conseiller la balnéothérapie.

En piscine, les indications de balnéothérapie sont très larges. Nous accueillons essentiellement des personnes souhaitant :

– améliorer leur mobilité
– diminuer leurs douleurs et pour qui bouger dans l’eau est plus facile
– réaliser une remise en charge progressive
– améliorer le travail proprioceptif
– bénéficier d’un renforcement musculaire doux

Il n’est pas nécessaire de savoir nager. La profondeur du bassin est de 1m20/1m25, les kinésithérapeutes spécialisés en rééducation aquatique ont l’habitude de prendre en charge des patients étant peu à l’aise avec l’eau. Ils sauront être à votre écoute et vous proposeront des exercices adaptés à votre niveau.

Le patient doit apporter un maillot de bain, bonnet de bain, sandales, serviette et bouteille d’eau. Il effectue sa séance sous la tutelle du kinésithérapeute qui est toujours présent.

Pour avoir accès aux séances de balnéothérapie et être remboursé par la sécurité sociale, le patient doit OBLIGATOIREMENT être en possession d’une ordonnance stipulant la prise en charge en balnéothérapie.

RENSEIGNEMENTS

Eric et Renaud
202 Rue Georges Dubois (en face de la Clinique des Buissonnets)
45160 Olivet
Tél. : 02 38 63 88 25

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15 hours ago

A vos réveils⏰, coucous en tout genre🏚, coq du voisin🐓, tonte dominicale du jardin🚜.....Et puis pas d'inquiétude, le club étant fermé le lundi 1er novembre vous aurez tout le temps de vous "caler" sans que cela impacte votre prépa physique 😜💪💦 ... En savoir plusEn savoir moins
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(derrière le Zénith Orléans)

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