Les Activités aquatiques
de Swim’Orléans
Les Activités Adultes
OBTENEZ DES RESULTATS RAPIDEMENT EN PROFONDEUR ET EN SURFACE !
L’aquabike développe les capacités cardio-vasculaires, l’endurance et permet de muscler les jambes ainsi que d’améliorer la qualité de votre peau (peau d’orange). Le travail dans l’eau tempérée permet de travailler en douceur pour soulager les articulations. L’aquabiking remodèle, déloge la cellulite et affine la silhouette. Le travail s’effectue notamment sur les quadriceps, les fessiers, les abdominaux et les cuisses. Même les personnes ayant des capacités de mouvements réduits (surpoids, âge…) peuvent, sans aucune retenue, participer aux séances d’aquabiking. Dès 16 ans.
Durée d’une séance
Calories brûlées *
TRAVAIL TONIQUE ET RENFORCEMENT MUSCULAIRE ADAPTE AUX BESOIN DES PRATIQUANTS !
Débutants et non sportifs, ce cours de 45 minutes va vous faire renouer avec le sport !
Le corps pesant 30% moins lourd dans l’eau, les mouvements sont doux et donc limitent les risques de se blesser. Les articulations de votre corps sont protégées puisqu’il n’y a pas d’impact direct au sol. L’aquagym s’adresse à tout public et est recommandée par de nombreuses professions médicales telles la kinésithérapie ou l’ostéopathie.
Durée d’une séance
Calories brûlées *
IDÉALE POUR LES PERSONNES QUI VEULENT BOUGER, PERDRE DU POIDS, DÉSTRESSER ET S’ENTRETENIR !
• permet de travailler le haut et le bas du corps : abdominaux, cuisses, fessiers, bras…,
• permet de travailler le rythme cardio-pulmonaire
• aide à la circulation du sang.
• Améliore la coordination
Durée d’une séance
Calories brûlées *
UN CONCENTRé DE CARDIO ET DE RENFO POUR UNE EFFICACITé MAXIMALE !
Si vous souhaitez brûler des calories, perdre du poids, chasser la cellulite, éliminer les toxines ou encore vous tonifier, ce cours est fait pour vous !
Durée d’une séance
Calories brûlées *
Une séance alliant cardio, tonification et renforcement musculaire.
Swim’Train est une activité “CrossFit Aqua”. Durant 45 minutes, vous ferez du renforcement musculaire et tonification mais aussi un vrai travail de cardio.
Ce parcours aquatique complet rassemble de nombreuses activités : Vélo, Aéro, Trampo, boxing, contre-courant, abdos…
Durée d’une séance
Calories brûlées *
VENEZ VOUS DéFOULER FACE A VOTRE ENNEMI IMAGINAIRE !
Des enchaînements pieds/poings inspirés des arts martiaux comme le Karaté, la Boxe, la Boxe Thaï, le Taekwondo… mais aussi du renforcement musculaire et du cardio !
Durée d’une séance
Calories brûlées *
LA PEUR DE L’EAU N’EST PAS UNE FATALITé !
Libérez-vous de votre peur de l’eau et apprenez à nager sereinement !
Durée d’une séance
Les Activités Enfants
LE SWIM’BÉBÉ EST UN MOMENT LUDIQUE, PRIVILÉGIÉ ENTRE VOUS ET VOTRE FUTUR PETIT POISSON !
Cette activité doit permettre à votre enfant de se (re)familiariser avec le milieu aquatique. Dès 6 mois, nous vous accueillons pour ce moment d’intimité ludique entre vous et votre enfant dans une eau chauffée à 32°C. Soyez prêt, l’acteur principal de la séance c’est vous, votre enfant ne voit qu’à travers vous ! Profitez de cet instant privilégié pour lui permettre de garder le goût de l’eau et favoriser son développement aquatique Un professionnel diplômé vous accompagne afin de vous guider sur les comportements et les bons gestes à avoir.
Durée : 30mn maitre-nageur dans l’eau avec vous
Activité non proposée du 28 OCTOBRE 2023 au 30 MARS 2024
Réouverture le SAMEDI 06 AVRIL 2024
Un cours collectif en petit groupe d’enfants, l’activité idéale pour apprendre à nager tout en s’amusant
Durée : 30mn – 6 enfants maximum avec maître-nageur dans l’eau.
Un cours collectifs pour favoriser la motricité de votre enfant dans l’eau et apprendre à nager.
Durée : 30mn – 7 enfants maximum avec maître-nageur dans l’eau.
Le perfectionnement chez l’enfant passe par la découverte de toutes les disciplines aquatiques.
A partir de 7/8 ans La natation sportive regroupe l’apprentissage des 4 nages (crawl, brasse, papillon et le dos crawlé). Le travail est orienté sur la respiration, la position, le gainage et la technique durant ces séances. Cette discipline est la base de travail de Swim’Perf pour encourager l’enfant à en faire son sport ou en complémentarité d’une autre activité.
Durée : 45mn – 7/8 enfants max.
UN ANNIVERSAIRE original ET INOUBLIABLE POUR LES PETITS comme pour les grands.
1 h d’activité dans l’eau encadrée et animée par un professionnel diplômé des activités aquatiques + 45 min de goûter sous la surveillance des parents. Votre enfant sera le VIP de cet évènement car le club lui sera totalement réservé.
Swim’Anniv comprend :
- La mise à disposition des cartons d’invitation personnalisables
- La privatisation complète du club avec l’encadrement et l’animation (adaptés à l’âge des enfants) par un professionnel des activités aquatiques.
- La mise à disposition d’un espace dédié et décoré pour le goûter (couverts, bonbons et boissons fournis à l’exception du gâteau)
Forfait de base 8 enfants avec un maximum de 10 enfants
La Balnéothérapie
Dans le cadre de votre rééducation, votre kinésithérapeute et/ou médecin peut vous conseiller la balnéothérapie.
En piscine, les indications de balnéothérapie sont très larges. Nous accueillons essentiellement des personnes souhaitant :
– améliorer leur mobilité
– diminuer leurs douleurs et pour qui bouger dans l’eau est plus facile
– réaliser une remise en charge progressive
– améliorer le travail proprioceptif
– bénéficier d’un renforcement musculaire doux
Il n’est pas nécessaire de savoir nager. La profondeur du bassin est de 1m20/1m25, les kinésithérapeutes spécialisés en rééducation aquatique ont l’habitude de prendre en charge des patients étant peu à l’aise avec l’eau. Ils sauront être à votre écoute et vous proposeront des exercices adaptés à votre niveau.
Le patient doit apporter un maillot de bain, bonnet de bain, sandales, serviette et bouteille d’eau. Il effectue sa séance sous la tutelle du kinésithérapeute qui est toujours présent.
Pour avoir accès aux séances de balnéothérapie et être remboursé par la sécurité sociale, le patient doit OBLIGATOIREMENT être en possession d’une ordonnance stipulant la prise en charge en balnéothérapie.
RENSEIGNEMENTS
Eric et Renaud
202 Rue Georges Dubois (en face de la Clinique des Buissonnets)
45160 Olivet
Tél. : 02 38 63 88 25
Swim'Orléans
5 Rue Jean-Baptiste Corot
45100 Orléans
(derrière le Zénith Orléans)
02 38 23 29 75
contact@swimorleans.fr