Swim’Orléans
Votre club de remise en forme aquatique à taille humaine.
Swim’Orléans
5 Rue Jean-Baptiste Corot
45100 Orléans
(derrière le Zénith Orléans)
02 38 23 29 75
contact@swimorleans.fr
Cliquez ici pour visiter notre club
Horaires d’accueil
Lundi 10:00-12:00 / 16:30-19:00
Mardi 10:00-13:00 / 16:30-19:00
Mercredi 10:00-13:00 / 15:30-19:00
Jeudi 10:00-12:00 / 16:30-19:00
Vendredi 10:00-13:00 / 16:30-19:00
Samedi 09:00-13:00
Dimanche Fermé
Swim’Orléans
est un club spécialisé en fitness aquatique et bien-être pour toute la famille.
Avec plus de 40h de cours collectifs tous publics (aquabike, aquagym, aquaphobie, bébés nageurs, cours de natation enfants, balnéothérapie…), nous vous offrons une parenthèse Sport-Détente-Santé adaptée à toutes vos envies dans une eau à 29° minimum !
L’ensemble de nos cours s’appuient sur des chorégraphies musicales changées régulièrement et tous nos coachs disposent des diplômes réglementaires pour dispenser les activités en toute sécurité.
Mais Swim’Orléans c’est également la possibilité d’organiser des évènements VIP (anniversaire, enterrement de vie de jeune fille, cousinade, incentive...) ou de louer à la journée ou plus des espaces pour différentes activités (bien-être, médicale, para-médicale...).
Notre équipe de choc !
Activités aquatiques adultes
Tous les cours s’appuient sur des chorégraphies rythmées et originales changées régulièrement.
Remodèle, affine la silhouette
et lutte contre la cellulite.
Résultats garantis en profondeur grâce à un travail haut/ bas du corps et abdominaux tout en améliorant votre qualité de peau.
Travail tonique pour un renfo musculaire adapté à chacun.
Débutant, non sportif ou reprise d'activité, ce cours va vous faire renouer avec le sport et l'envie de bouger.
Véritable cours cardio d'aqua'fitness.
Musclez et tonifiez efficacement le haut et bas du corps en travaillant le cardio sans courbatures !
Un concentré de cardio et de renfo musculaire pour un max d'efficacité.
50% Aero + 50% Vélo
une complémentarité efficace et ludique à la fois.
Circuit training aquatique.
Crossfit aqua alliant vélo, trampoline, step, aero, abdos, contre courant pour un travail ciblé et complet.
La résistance de l'eau pour vous défouler.
Des enchaînements pieds/poings inspirés des arts martiaux mais aussi du renfo musculaire et du cardio bien sûr !
La peur de l'eau n'est pas une fatalité.
Libérez-vous de votre peur de l’eau et apprenez à nager avec un maximum de plaisir !
Activités aquatiques enfants
à partir de 4 ans
à partir de 5 ans
à partir de 7 ans
Anniversaire
VOTRE SÉANCE DÉCOUVERTE A -50% SOIT 10€* REMBOURSÉE SI ADHÉSION
Swim’Orléans
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Notre fils a passé son anniversaire avec ses copains. Un lieu totalement privatisé, sécurisé et tellement calme. Des activités aquatiques pour les enfants très bien adaptés. Ils se chargent de la décoration totale de la salle, des boissons et... Lire plus
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Très bon club avec une bonne ambiance. Mireille et Pascal sont fantastiques
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J ai partagé ce moment avec ma soeur, c était son cadeau d anniversaire, elle a apprécié. Moi aussi bien que J ai eu du mal à le detendre Christelle est bien veillantte et à l écoute On reviendras avec plaisir Merci joyeuses fêtes 🎄🙂
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Un accueil très sympathique ! Après une mauvaise expérience avec un maître nageur grincheux et autoritaire, je cherchais un lieu rassurant pour aider ma fille de 5 ans à prendre confiance dans l'eau. Le petit bassin et la super pédagogie de Bas... Lire plus
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Je viens de renouveler ma confiance à ce club dont tous les membres sont non seulement très sympa, mais surtout très professionnels, attentifs. Les musiques, les exercices et les chorégraphies changent régulièrement. Une équipe au TOP qui vous... Lire plus
🍽️ L’alimentation intuitive ?? ![]()
🏪 Ces dernières années, les marques changent nos habitudes alimentaires, on entend parler des régimes et plein d’idées reçues apparaissent sur la façon dont nous devons nous alimenter. ![]()
💡 Mais aujourd’hui, nous allons vous expliquer comment vous pouvez retrouver l’envie de manger simplement et sainement grâce à l’alimentation intuitive 🤤🍝![]()
🤔 Pour ça, rappelons comment nous fonctionnons. ![]()
❤️⚡️Pour vivre, on doit avant tout se nourrir, nous avons des besoins vitaux et il faut les respecter. Mais nous avons également des besoins que l’on pourrait qualifier de non vitaux, comme nos envies alimentaires, le fait de grignoter quand on est stressé, etc. Et pourtant, ne pas écouter ses désirs, se restreindre peut provoquer des troubles du comportement, des compulsions alimentaires et avoir un impact négatif sur votre moral. 😕![]()
🌟 Pour avoir un corps et un esprit sains, il vous suffit donc :![]()
• 🍎 De nourrir vos besoins et vos envies alimentaires![]()
• 👂 D’apprendre à écouter votre corps![]()
• 🤝 De vous faire confiance![]()
• 🚫 De ne rien faire d’autre que manger pendant votre repas pour faire plaisir à vos papilles (si possible) 😋![]()
C’est ça, l’alimentation intuitive. Le fait de manger en suivant notre intuition, autrement dit de manger ce que votre instinct vous dicte.![]()
🌟 Et avant de vous laisser, sachez qu’il est tout à fait normal d’avoir des fringales entre les périodes de repas et que grignoter n’est pas mauvais. Notre corps saura compenser les jours à venir, donc pas de panique.![]()
🌞 Sur ce, l’équipe SWIM Orléans vous souhaite une bonne journée et vous dit : « Écoutez votre intuition, vous êtes le mieux placé pour savoir ce dont votre corps a besoin. »![]()
Sans oublier de faire vos swim'activités favorites par exemple 😉😉 ![]()
#alimentation #mangersanté #confianceensoi #Orléans #orléans ![]()
Source décathlon
🍹✨ Faites le plein d'énergie avec ce smoothie incroyable ! Préparez-vous à une explosion de vitamines et de saveurs délicieuses ! 🌟🍓![]()
🍌 Banane : le fruit ultime contre la fatigue ! 🥊💪![]()
🍓 Fraise : Riche en vitamine C pour un système immunitaire en pleine forme ! 🍊💥![]()
🥬 Mâche : Une mine d'oméga-3, de vitamine B9 et de vitamine C ! 🌱🌟![]()
🧪 Matériel :![]()
1 mixeur pour tous les mélanger ! 🌀💫![]()
📋 Étapes :![]()
1️⃣ Versez la moitié du sachet de mâche dans votre mixeur avec 25 cl de lait d'amande (ou tout autre lait végétal). Mixez le tout ! 🌪️🥛![]()
2️⃣ Ajoutez une banane bien mûre et 300 g de fraises coupées en morceaux. Mixez le tout ensemble. 🍌🍓💞![]()
3️⃣ Ajoutez le reste du lait d'amande et le jus d'un demi-citron. Donnez-lui un autre tourbillon ! 🍶🍋✨![]()
4️⃣ Saupoudrez 20 g de flocons d'avoine pour épaissir votre préparation. Mixez à nouveau jusqu'à obtenir une consistance onctueuse comme de la soie ! 🌾🌀😍![]()
5️⃣ Voilà ! Votre smoothie est prêt ! N'oubliez pas de le garnir de quelques flocons d'avoine supplémentaires, de fruits à coques mélangés, de tranches de bananes et de fraises. Régalez-vous ! 😋🥤💕![]()
✅Avec cette recette vous êtes plus que prêt pour nos séances de SWIM VELO 🏊😉![]()
#smoothie #bonpourlecorp #bonpourlecorps #conseilnutritionnel #conseilnutrition ![]()
Source décathlon
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5 Rue Jean-Baptiste Corot
45100 Orléans
(derrière le Zénith Orléans)
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